Calorias Negativas

Como ya saben con M y C estamos haciendo la dieta de los 7 kilos en una semana, a mi me fue muy bien hoy, la verdad no se siente nada de hambre! pero como en estos primeros dias se deben comer frutas y verduras, pues me acorde que en algun lado, en muchas de mis investigaciones googleicas lei alguna vez aldo de las calorias negativas, pues aca les traigo un dato super interesante y adelgazador sobre este tema!

Las calorias negativas provienen de alimentos que tienen muy pocas calorias y por esto el cuerpo gasta mas calorias digiriendolas. Es decir, si las comes, estas calorias no se las sumas a la ingesta diaria, a contrario se le restan unas pocas. Por ejemplo: comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.

Aqui les dejo las frutas y verduras que contienen esas calorias negativas!

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      -  VEGETALES

 

Espárragos.

Remolacha

Brécol ó Brócoli

Col verde

Zanahorias

Coliflor

Apio

Achicoria

Pimientos rojos picantes

Pepino

Endivias

Ajo

Lechuga

Cebolla

Espinacas

Calabaza

Calabacín

- FRUTOS:

Papaya

Manzanas

Pomelo

Limones

Mangos

Naranjas

Piña

Frambuesas

Fresas

Mandarinas

      Arándanos